いつもお世話になっております。ウィンドミルの榊です！今週も明るく元気に通塾してくれた塾生の皆さん、送迎など通塾をサポートしてくださった保護者の皆様、本当にありがとうございました！
入試前夜と入試当日は、脳の活動を意識して“いつも通り”に過ごすべし！
今日と明日で大学入学共通テストが実施されます。昨年の数学の試験では複数の有名予備校講師から「これ数学？」的なプチ批判もありましたが、今年の数学はどうなっているのでしょう(笑)また、ちょいちょいネット上で盛り上がる英語のリスニング問題や国語の現代文の問題も何が出題されているのか、いろんな意味で個人的に楽しみにしています(笑)
高校3年生そして浪人生が死ぬ気で臨む大学入学共通テスト1日目の本日ですが、中3生も他人事ではないですね！来週からついに高校入試期間のスタートです！
17日(火)18日(水)には県内私立高校の奨学・専願試験が実施され、21日(土)には高専の推薦選抜、翌週24日(火)には公立高校の前期選抜です。
いよいよ冗談抜き、手抜き厳禁のクライマックスです！
ということで、今回は「入試前夜→入試当日」における心構えをお話したいと思います！
《心構え1．入試前日の晩ご飯は“いつも通り”が良い》
「明日は勝負の日だから！」といって、いつもは食べない量の晩ご飯だったり、やたらにデカいカツ丼だったり、刺身の盛り合わせだったりして、翌朝のお腹の調子に影響が出てはマズいです(笑)いつも通りの量の、いつも通りの晩ご飯が一番です！
《心構え2．起きる時間を逆算で設定して、睡眠時間をしっかりとる》
入試前日の夜遅くまで勉強するなんて以ての外です。晩ご飯を食べて、明日の準備が終わったらさっさと寝ましょう！「いつも起きてる時間には寝付けない」「緊張して眠れない」…であれば、日中のうちに、たくさん活動(もちろん受験勉強)をしましょう。横になりたい程めちゃめちゃ疲れたら、誰でも早く眠れます！
また、目を覚ましてから脳がフル回転できるようになるまで、3～5時間かかると言われています。なので、入試の始まる時刻から逆算して起きる時間を決めて、更に逆算して寝る時間も決めましょう！
《心構え3．朝食は絶対に食べる》
朝起きた時に頭の回転が遅く感じるのはブドウ糖が不足しているからです。僕たちの脳はブドウ糖がエネルギー源です。なので、朝は食事をしっかり摂って脳を動かすためのブドウ糖をチャージしないといけません！
「ブドウ糖が必要」と聞くと「朝食はお菓子でも良いのか？」とも考えてしまいます。でも、お菓子に含まれるブドウ糖は消化吸収が早いため血糖値が乱高し、それによるインスリンの分泌によって血糖値が乱下します。つまり、長持ちしないブドウ糖なんです。なので、お菓子は朝食にはなりません！
《心構え4．終わったテストの話はしない》
試験が1科目終わると「あそこの問題なんて答えた～？」みたいな会話を他の受験生もいる前ではじめる学生がいると思いますが、あれはシンプルな迷惑行為です。全科目の試験が終わるまで、試験会場を出るまで、終わった試験の内容を口にするのはやめましょう！
仮に他者に聴くことで“安心感”を得ようとしているのなら、その方法は間違いです。「とりあえず忘れる・切り替える」が正しい方法です。
試験本番まで残りわずかです！
やれることはすべて、全力でやり切ってほしいです！
最後まで目を通して頂きありがとうございました！
来週も宜しくお願い致します！
